- Keperluan pemakanan seseorang adalah berbeza. Hal ini kerana setiap individu memiliki hormon yang berbeza dan tindak balas yang berbeza.
- Harga tidak sepatutnya menjadi ukuran kepada kualiti - supplemen yang paling mahal tidak semestinya yang terbaik.
- Supplemen bukan pengganti kepada beribu-ribu khasiat dan mikro nutrien yang terdapat dalam makanan. Ini bermakna kita tidak sepatutnya mengambil vitamin sahaja.
- Dapatkan nasihat atau rujuk kepada doktor sebelum memulakan supplemen pemakanan, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat-ubatan, sedang hamil atau menyusukan bayi.
- Jangan gunakan vitamin atau mineral sebagai pengganti kepada ubat atau menghentikan pengambilan ubat tanpa pengesahan doktor.
- Vitamin larut-lemak harus diambil secara berhati-hati kerana pengambilan berlebihan akan disimpan dalam bahagian tubuh yang berlemak dan ini boleh membawa kemudaratan. Vitamin larut-air yang berlebihan biasanya akan dikumuhkan. Walaubagaimanapun, pengambilan kuantiti air kosong yang banyak perlu diambilkira untuk membantu penyerapan nutrient & protein yg kita ambil dlm makanan tambahan/supplemen.
- Multi-vitamin dianggap pilihan suplemen pemakanan paling selamat kerana ia mengandungi campuran vitamin dan mineral yang seimbang dan tiada risiko terlebih dos untuk vitamin atau mineral tertentu.
- Periksa tarikh luput produk suplemen pemakanan sebelum membelinya.
Yerkkkkk...kite pn xtaw sayur yg kite makan saban hari rupa2nya dr lubang smpah....tu sayur blom lg ikan, daging, ayam yg kite xtaw asal-usul mana...btw, ada alternatif utk kite mgantikan nutrisi dan vitamin yg trdapat dlm sayur segar..nk tau apa dia???Lihat di bawah yaaa~~~
Sebarang pertanyaan boleh whatsapp 019-326 1017 atau sms 013-717 4699
atau <Tie Violet> atau <Littlelullabies Nutrition>
0 comments:
Post a Comment